La pleine conscience est un entrainement de l’esprit et du corps qui vise à être attentif au moment qui se déroule juste là, maintenant ; être dans son corps plutôt que dans sa tête.
Cela nous apprend à développer des qualités de présence, ainsi faire face et répondre plus adéquatement à toutes sortes de stress qui nous arrivent lorsque nous sommes malades. Les recherches nous montrent aussi que s’entrainer à la pleine conscience peut nous aider à nous faire passer de meilleures nuits, de mieux faire face à la douleur et la pratique aiderait à stimuler notre système immunitaire.
Lors de cette initiation, nous apprendrons les bases de la pratique pour pouvoir s’entrainer à la maison. Nous ferons un tour du côté de l’autocompassion, « l’arme » la plus puissante pour s’aider lors d’un cancer et nous apprendrons quelques trucs et astuces pour s’aider au mieux lors de cette expérience d’humain dramatique
Deux ateliers vous sont proposés :
les mardis 14 et 21 avril 2026
de 18h00 à 20h00
à la salle communale du Vampire, Rue des Petits-Epineys 7, 1920 Martigny
Ce cours est cofinancé par l'Office fédéral des assurances sociales (OFAS). En vous inscrivant, vous acceptez que la Ligue contre le cancer enregistre vos données personnelles (prénom, nom, date de naissance et, le cas échéant, la mesure AI qui vous a été octroyée ou à votre personne de référence) dans un registre statistique et les communique à l'OFAS en cas d'audit.
Toutes les informations concernant les ateliers et l'inscription dans le PDF ci-dessous.